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酵素ドリンクって?なぜ酵素でのダイエットがおすすめなの?

最近、テレビや女性誌など、多くのメディアで取り上げられているダイエットアイテム、酵素ドリンクってご存じですか?酵素ドリンクとは、野菜や果物などの植物原料をじっくりと熟成させ、液体酵素として醸成したものです。つまり、酵素を補給するために作られたドリンクなんです。

なぜ補給しなければならないのか?酵素とは、私たちが、消化・吸収・代謝・排泄など、生命活動を行っていくために欠かすことのできないものなんです。体内にある酵素は、年齢とともにどんどん減ってきて、40代あたりから急激にどど~んと減ってしまうんです。体内で作られる酵素には限りがあるので、酵素不足を補うためには体外から摂らないとだめなんです。酵素が足りないと、体の基礎代謝がどんどん悪くなり、脂肪がきちんと燃焼されないため、痩せにくく太りやすいからだになってしまいます。また、体内に老廃物が溜まりやすくなり、腸内環境も悪化するので、健康のためとサプリメントを飲んでも、その成分が吸収されず、効きにくくなるんです。肌荒れや便秘なども酵素不足が原因といわれています。

酵素を用いたダイエット方法がおすすめなのは、酵素を補給することにより、代謝の良い痩せやすい体に改善できるからなんです。結果、新陳代謝の機能も上がり、健康維持が可能となるんです。

痩せる!若返る!健康になる!いろいろあります酵素ダイエットの効果

酵素ダイエットの目的は、食事の置き換えにより固形物を摂らず、胃腸などの内臓を休めることにより、体内の弱っている組織を細胞レベルからリセットすることです。また、体内に溜まった有害物質や老廃物も排出されるので高いデトックス効果が得られます。

体がリセットされ、代謝が活性化すると、以下のような効果が期待できます。
・脂肪燃焼の効率が上がるため、ダイエット効果につながる。
・腸内環境が改善されるので、肌荒れや吹き出物などを防ぐことができる。また、新陳代謝がアップすることにより、肌の老化を防ぐアンチエイジング効果も期待できる。
・腸内環境の改善により、宿便などが排出され、便秘が解消される。そのため、悪玉菌も減る。
・腸内環境の改善により、余分なコレステロールが取り除かれ、血液がサラサラになるので、生活習慣病などの予防につながる。
・腸内環境が整えられると、白血球が活性化するので、免疫力もアップする。
・酵素ドリンクは、ビタミンやミネラル、また抗酸化物質が豊富に含まれているので、老化防止にも期待できる。

そして、アラフォー世代の私たちには嬉しい、こんな効果もあるんです。それは、更年期障害の症状の改善! ホルモンバランスの乱れからくると言われている更年期障害ですが、多くの酵素を摂り入れることにより、症状が改善されるんです。特に、酵素ドリンクに含まれている、野草の効能が効果を発揮するそうなんです。

酵素で新感覚ダイエット!プチ断食・置き換えの方法は?

プチ断食の方法
3食の代わりに、酵素ドリンクを1日3時間おきに5~6回飲みます。1回分の量は、各酵素ドリンクの説明書を確認してください。 この間、固形物は一切摂ってはダメです。お腹が減って、どうしても我慢できない場合は、野菜ジュースやフレッシュジュース、また腹持ちのよいスープや具なし味噌汁などがおすすめです。また、水分はたっぷりと取りましょう。※1日約2リットルが目安
 
<準備期と復食期について>
準備期には、軽食を摂りましょう。断食後は復食期として、胃腸をならすため、お粥や消化の良い野菜スープなどを摂り、少しずつ量を増やしていきましょう。この復食期の食事内容が、リバウンドするかどうかのカギを握っているのです!
置き換えの方法
朝食・昼食・夕食のうちどれか1食、食事の代わりに酵素を飲みます。
 
朝食か夕食の置き換え

人気の4つの酵素ドリンク・アラフォーの私が実際に飲んで試してみました

4つの酵素ドリンクの飲んだ感じや効果を2日間プチ断食で比較!

商品名 ベジーデル酵素液 ベジライフ酵素液 ごちそう酵素 お嬢様酵素
原液の味 黒糖の甘さが加わった濃いプルーン味。私にとって、美味しくはない。 ベジーデルの味を薄くした感じ。同じく、美味しくはない。 すっきりフルーツ味。美味しい!ジュースみたい♪ 濃い桃のゼリー味。美味しい!
おすすめの飲み方 オレンジジュース割り、トマトジュース割り オレンジジュース割り、トマトジュース割り 水割り、炭酸割り 水割り、炭酸割り
結果 -3kg -3kg -2kg -2.5kg
私の個人的な感想 一番プチ断食向きだと思う!野草のにおいがする=効果高そう!断食後、からだが軽く、からだの内からすっきりした感じ。ぽっこりお腹が引っ込んだ。食事の置き換えにはピッタリだと思う。価格は一番お高いけれど。 ダイエット効果あり。でも、ベジーデルの方が、断食後の感じが違うような・・・微妙な感じです。空腹感あまりない!という口コミが多いですが、私は、空腹感ふつうにあります。 たぶんダイエット向きではない。食事の置き換えよりも、毎日ふつうに飲む感じ?ビタミンやミネラルがたっぷり配合されているので、美容効果目的の人向き。 こんなに価格が安いのに、案外ダイエット効果あり。成分が野草中心だからなのでしょうか?美肌にも効きそう。健康維持目的向けではないと思う。

アラフォー女子の一押し!無添加・ベジーデル酵素液

ベジーデル酵素液は、他の酵素ドリンクに比べ、プチ断食の効果が非常に高い!とWeb上の口コミではかなりの評判です。厳選された100種類以上の原材料をまるごと漬け込んだ製法なので、栄養価が非常に高いんです。栄養機能食品でもあるので、ダイエット目的だけでなく、健康目的で愛用する人が多いそうです。また、数ある酵素ドリンクの中で、添加物が含まれているものは結構あるのですが、このベジーデル酵素液は無添加なんです!添加物を使用するのは、着色料や防腐剤、飲みやすくするためであったりしますが、添加物が入っていると、残念ながら酵素の働きは弱まってしまいます。しかし、いろいろと調べてみると、健康にはほとんど影響のない食品添加物であるので、飲みやすさの工夫と割り切ってもよいのではと思います。私は、気になるタイプなので、ベジーデルのような無添加品をおすすめします。 今回、2日間のプチ断食を試して、からだに一番効いたような気がします。一番からだが軽くなって、五感というか、感覚が研ぎ澄まされた感じがします。高い栄養価のおかげなのでしょうか?4つの酵素ドリンクの中で、一番デトックス効果が高いんじゃないでしょうかね。とにかく!今の自分にあっているのはベジーデルだと思います。30代で、ダイエット目的だけであれば、もう少し価格の安い、他の酵素ドリンクを選んだと思いますが(笑)。ダイエットは健康にも繋がるので、月1回のプチ断食をこれから続けて、体重を落として、理想の身体に近づきつつ、健康増進も目指したい!という、アラフォーの私の目的にあったベジーデル酵素液。アラフォーの方には、おすすめだと思いますよ!とにかく、是非一度試して、実感してください!

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